za duzo

3400 kcal na sam początek to zdecydowanie za dużo. Nie dasz rady tyle zjeść a po za tym nie ma sensu. Zacznij od mniejszej ilości np.2800 powinno starczyć i jak nie będzie szło to dokładaj a nie startuj z tyloma kcal przy takiej wadze to przesada

Piersi z kurczaka wyjdą dużo taniej niż szynka, ogólnie to jak Bruneika, za dużo masz małych kanapeczek zamiast porządnych posiłków

ogolnie kiedys czytałem ze nadwyzki kreaty sa wydalane z moczem czyli nie ma sensu za duzo krety jesc bo mi tak wysikasz:)ale ile w tym prawdy to nie wiemale jak sie zagłebisz w temat to na bank znajdziesz jet tu duzo postow z wykresami itp ktore mnie przerazaja i szczeze przyznam nie bardzo chce mi sie je czytac ale chyla czoła przed autoramik za [...]

<img src="../../images/20020403015551.JPG"><br><br>TAJFUN i KAŁWA przeczytajcie kilka swoich ostatnich postow i zastanowcie sie chwile ,przecież dzieci w przedszkolu by was wyśmialy za taką dyskusje KAŁWA jak bylem mały to babcia mi mówiła że jak ktoś za dużo przeklina to znaczy że mu brakuje słow.też lubie porzucać [...]

za duzo serii 2-3 serie na duze , 1-2 na male grupy masz wszystko w jeden dzien zrobic i do tego sie nie przetrenowac , 3X w tyg cwiczysz te same grupy miesni superman czy co ??

Za duzo myslal, znam ten bol mam 2 dni do egzamu Zeby tylko mi tak nie wy***alo Czesc w ogole i pozdro

za duzo syntholu (czyt. sylikonu ) ichvj

Moim zdaniem za dużo serii. Postaraj się trzymać tego schematu: Ilość serii: a) Do 9 serii na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 serii na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia

Nie jest dobry bo za duzo cwiczen - nie trzeba Ci az tylu przy 15-10-5, z czasem bedziesz mogl dodac. Poza tym sluchaj wlasnego organizmu to najwazniejsze. Gotowe rozwiazanie nie musi byc dla Ciebie akurat dobre w szczegolnosci jesli masz slabe partiale odpowiadajace za sile w danym lifcie - potrzeba wzmocnienia a nie progresji za wszelka cene z [...]

Nie wiem czy to nie za dużo, trening dobry, ale barki to mała partia mięśniowa, poza tym to zależy od Cb, na co trenujesz itp. Trochę za dużo serii wg mnie.

waga startowa-myślałem że w zawodach Za dużo wszystkeig therma dieta 1500 i do tego co dziennie 2 godz. ruchu 4 razy w tygodniu rowerek max 45.min. nie stosuj żadnych diet 1500 kcal przy thermie-założe sie że nie patrzysz na ilość zawartych w niej ww/białka/tłuszczy a na same kcal. Zwracaj uwage na białko.ww tylko do godz. 18.00 tłuszczy [...]

jak 3 dziennie to wez sobie jakies rowne odstepy czasowe czyli np 8 -14- 20 mete bierz po posilku lacznie z sylimarolem albo czyms na watrobe 200 mety to za duzo i 6 tyg tez za duzo wez jak cos 4tyg gora 5

Negredo przy takiej rywazlizajci o gre w ataku to a Realu za duzo by nie pograł, fajnie jakby Xabi przeszedł

BA coś ogole daje troche sporo tego bcaa week wychodzi. Nie krecisz za duzo eaero jedynie 2 razy czy konieczne sa takie ilosci?

Nie jest za dużo. Ilość białka powinna być 2-2,5g/kmc.

troche cieplej, ale dalej buba Tylko wiesz za dużo nie ziększaj, żebyś wstydu co niektórym nienarobiła Co do wagi, trzymamy kciuki napewno sie zmieni

Polecam 10 tygodniowy plan WL, znajdziesz go w podwieszonych w dziale "wyciskanie i trojboj" Na kazdego on nie dziala, np na mnie. Za duzo jak dla mnie jest tam dwojek i jedynek. Jakos lepiej mi sila idzie systemem 3 ruchy x4 serie z dokladaniem ciezaru co trening. Molder moze tez tak powinienes sprobowac ??

zmiana trenera konieczna. Ta drużyna nie ma regularności, za dużo "wolnych elektronów". Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2010-02-16 23:15:13

no szczerze przed dietą taka scisla to az tak tragicznie nie jadlam, ale mialam wilcze napasy na smieciowe jedzenie dzień tak łoo jesczez jutro przezyc kurczak+feta+pomidory+jabłko serek wiejski+migdały+orzechy (2x) dorsz wędzony+pomidor+kefir jajka+trochę polędwicy pieczonej+pomidory+drobinka masła kurczak(troche panierki aghh!)+sałatka [...]

jutuba sobie poogladaj, bo gadasz jakbys nie widzial nigdy w zyciu silowego Wl najlepiej poszukaj na silce jakiegos 3boisty, zeby ci wytlumaczyl, przez neta od podstaw to za duzo klepania w klawisze, bo inaczej ciemno widze te silowe przygotowania